Getting My อาหารเสริมและวิตามิน To Work

Getting My อาหารเสริมและวิตามิน To Work

Blog Article

วิธีเลือกรับประทานอาหารเสริมของผู้สูงอายุ

วิสต้า กิงโกะ อาการเสริมกิงโกะ ช่วยบำรุงสมอง ความจำ เป็นอีกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงอีกแบรนด์หนึ่ง ที่ผลิตตัวช่วยบำรุงสมองจากสารสกัดใบแปะก๊วย ตัวนี้มีส่วนช่วยเรื่องความทรงจำ เพราะมีสารสกัดที่เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำหน้าที่ให้ระบบไหลเวียนเลือนวิ่งไปสู่สมองได้มากขึ้น ทำให้เลือดมีข้นน้อยลง ส่งให้ผลต่อความทรงจำ การทำงานของสมองและระบบประสาท สามารถจดจำและเรียนรู้ได้มากขึ้น ช่วยให้พักผ่อนได้ดีขึ้น

การรับประทานอาหารอย่างมีสติ แหล่งรวมวิตามินในอาหาร

     มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร >> วิตามินอีทำหน้าี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย ต้านการอักเสบรวมถึงยับยั้งการจับตัวของเกล็ดเลือด

คอลัมน์ : โรคร้ายไม่ใช่เรื่องของคนคนเดียวคุณช่วยได้

>>  พบในผลไม้ เช่น ฝรั่ง มะขามป้อม มะขามเทศ ลูกพลับ สตอรว์เบอรี่ ส้ม และพบในผัก อาหารเสริมและวิตามิน เช่น พริกหวาน คะน้า บรอคโคลี่ เป็นต้น แต่วิตามินซีมักถูกทำลาายได้ง่ายจากกระบวนการปรุงประกอบอาหาร 

คอลัมน์ : มาทำความรู้จักปานสตรอว์เบอร์รี่กันเถอะ

ข้อดีของการรับประสานอาหารเสริมในผู้สูงอายุ

คอลัมน์ : ความรัก ความเข้าใจ ความห่วงใย ... ที่ไม่สิ้นสุด

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

     วิตามินที่เหมาะสมในผู้สูงอายุ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน เนื่องจากในผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักมีโรคประจำตัวร่วมด้วย จึงมีความเหมาะสมในการรับประทานวิตามินที่แตกต่างกันไป ซึ่งที่นิยมจะเป็นวิตามิน B ช่วยในเรื่องของการดูดซึม ปรับสมดุลแคลเซียมและฟอสเฟส รวมถึงความแข็งแรงของกระดูก หรือหากไม่ทราบว่าขาดวิตามินชนิดไหนสามารถตรวจดูได้จากการเจาะเลือดตรวจ โดยแพทย์จะประเมินจากผลตรวจค่าในเลือดว่าควรรับประทานวิตามินเสริมหรือไม่

ยาพาราเซตามอล ยาสามัญประจำบ้านที่หลายคนคุ้นเคยเป็นอย่างดี หลายบ้านยังมีติดไว้เพื่อใช้ในการลดไข้และบรรเทาอาการปวดในชีวิตประจำวัน

สาเหตุท้องเสียที่ควรรีบรักษา พร้อมวิธีป้องกัน ขอบคุณข้อมูลจาก

>> ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง ไข่ เนื้อสัตว์ อะโวคาโด เป็นต้น